Терапевт Безымянный рассказал, как во время праздников дать психике отдохнуть

Врач советует больше общаться с родными на лоне природы, при этом лучше пить не алкоголь, а компоты и морсы. Вопрос о достаточном количестве жидкости медик выделил особо.

Майские праздники можно использовать как возможность дать отдых психике, поэтому россиянам лучше провести их, не заглядывая в мессенджеры и соцсети. Такой совет дал терапевт высшей категории, руководитель дирекции по координации деятельности медицинских организаций Департамента здравоохранения Москвы Алексей Безымянный.

"Конечно, майские праздники — это прекрасная возможность восстановиться и отдохнуть. Поэтому постарайтесь не смотреть телеграм-каналы, чаты, WhatsApp, телевидение, не слушать радио", — передаёт ТАСС слова Безымянного.

Наилучший вариант — это провести праздники на природе, общаясь с близкими, говорит Безымянный. А во время застолий не нужно забывать об обычной питьевой воде, не употреблять алкогольные напитки. Особенное внимание нужно обратить на то, чем поить детей. Им подойдут негазированные напитки, морсы и несладкие компоты. Родители должны следить, чтобы ребятишки получали необходимый объём воды.

"Раз в полчаса по два глотка будет достаточно. Я не сторонник того, чтобы залпом выпивать в конце дня два литра, которые в течение дня ты не пил", — сказал Безымянный.

Как писал ранее Лайф, каждый десятый россиянин устроил себе длинные каникулы на майские праздники. Также некоторые решили не брать выходные, а выполнить свой служебный долг. Многие не хотят потерять в деньгах.