Спортивный врач Мелехин рассказал, какой этап подготовки к лету нельзя пропускать

Медик советует перед походом в тренажёрный зал отправиться в поликлинику и пройти обследование, чтобы определить состояние здоровья.

Улучшить физическую форму можно и за месяц до начала летнего сезона, но важно правильно подойти к тренировкам. Советы по этому поводу дал спортивный врач Илья Мелехин.

В беседе с радио Sputnik он отметил, что перед интенсивными тренировками нужно пройти медицинское обследование — определить общее состояние здоровья.

"Это обследование — самое простейшее, его можно пройти в поликлинике. Там измерят давление, сделают флюорографию лёгких и предложат сдать стандартные анализы", — объяснил Илья Мелехин.

Если этим этапом пренебречь, можно нанести серьёзный вред здоровью, усугубив, например, проблемы с давлением.

"Человек может годами этого не знать, пока во время усиленной тренировки что-то не произойдёт. Невылеченная гипертоническая болезнь — это не только противопоказание для занятий спортом, она опасна для жизни, потому что от неё страдают сосуды и сердце", — сказал Илья Мелехин.

Ранее Лайф рассказывал про семь простых привычек, которые помогут без диет похудеть к лету. Диетологи заверяют, что эти способы помогут без вреда для организма.