Врач Трошина рассказала о вреде хронического коллективного стресса для здоровья
Pexels
Причинами его возникновения обычно служат события негативного характера, такие как природные катастрофы, эпидемии, теракты. Однако выбить из колеи может даже проигрыш любимой футбольной команды.
Нахождение в состоянии хронического коллективного стресса (ХКС) способно привести к обострению хронических заболеваний, таких как гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, мигрени. Об этом kp.ru рассказала врач-психотерапевт Дарья Трошина.
Определить же у себя наличие этого недуга можно по следующим признакам: нарушение сна, потеря аппетита, проблемы с пищеварением, головные боли, боли в мышцах, подъём артериального давления, нарушение дыхания, а также пребывание в состоянии апатии, быстрой утомляемости от физических нагрузок, сниженной работоспособности, подавленного настроения, плаксивости, раздражительности и агрессии.
Трошина объяснила, что хронический коллективный стресс достаточно хорошо изучен в психологии. Он может возникать как в небольших группах: семье, рабочем коллективе, — так и в больших сообществах.
"Например, доказано, что уровень стресса в крупном городе выше, чем в сельской местности", — отметила психолог.
Причинами его возникновения обычно служат события негативного характера, такие как природные катастрофы, эпидемии, теракты. Однако выбить из колеи психику определённых групп людей может даже такая, казалось бы, мелочь, как проигрыш любимой футбольной команды.
Избавиться от этого недуга можно благодаря работе с психологами, но, если ситуация не зашла слишком далеко, — можно обратиться к методу прогрессивной мышечной релаксации, инструкции по которому найдутся в Сети, либо же к дыхательной гимнастике, советует врач.
Ранее Лайф рассказал, что сдерживание эмоций назвали причиной образования раковых клеток. Из-за этого также страдает вегетативная система, из-за чего могут начаться одышка, диарея, гипергидроз, бессонница, появиться изжога.