Регион

Уведомления отключены

Страница не загружается? Возможно:
1. Низкая скорость интернета - проверьте интернет-соединение
2. Устарела версия браузера - попробуйте обновить его
5 июня, 08:30
105362

6 привычек, которые делают нас несчастными

Хотите наконец-то разомкнуть порочный круг несчастья и печали? Тогда присмотритесь к себе. Психологи нашли причину в некоторых ежедневных привычках — они-то и делают нас несчастными.

Привычки — неотъемлемая часть человеческой жизни и личности. Их совокупность часто может рассказать и о характере собеседника, и о намерениях, и даже о том, несчастный человек перед вами или счастливый. Специалисты выявили несколько повадок, которые мешают людям быть счастливыми. Если найдёте у себя половину и больше, то, наверное, стоит менять что-то в своей жизни. Конечно, если хотите стать по-настоящему счастливым, не портить самому себе настроение изо дня в день.

Постоянно планировать и не жить настоящим

Многие запрещают себе радоваться жизни, пока не достигли определённой цели. Не живите будущим, а уж тем более прошлым, живите настоящим. Фото © Freepik

Многие запрещают себе радоваться жизни, пока не достигли определённой цели. Не живите будущим, а уж тем более прошлым, живите настоящим. Фото © Freepik

Психологи отмечают чрезмерное планирование как вредную привычку, мешающую нам быть счастливыми здесь и сейчас. Большинство людей и вовсе додумывает какие-то обязательные условия, лишь выполнив которые, они в будущем станут вроде как счастливыми: "Вот когда буду зарабатывать 500 тысяч в месяц, тогда и заживу". Опасность такого плана в том, что вы запрещаете себе радоваться жизни, пока этой цели не достигли. Не живите будущим, живите настоящим.

Видеть себя в роли жертвы

Это как заклеймить себя в неудачники, даже не попробовав что-то предпринять. Чем дольше вы поддерживаете образ жертвы, тем сильнее вам кажется, что всё бессмысленно и бесполезно. Выбраться из такого состояния самостоятельно потом станет очень трудно: вас так и будет преследовать страх. Важно помнить, что отрицательные моменты происходят в жизни абсолютно у каждого: вы такой не один. Не стесняйтесь просить о помощи, тогда и научитесь контролировать будущее.

Много работать

Для здоровой психики человека важен баланс во всех сферах жизни и переключение между ними, а трудоголизм вытесняет возможность отдыхать полноценно. Фото © Freepik

Для здоровой психики человека важен баланс во всех сферах жизни и переключение между ними, а трудоголизм вытесняет возможность отдыхать полноценно. Фото © Freepik

Бывают ситуации, когда необходимо допоздна задерживаться на работе или в целом нагружать себя больше обычного. Однако психологами было выявлено, что человек-трудоголик не только рискует постоянными переработками загубить карьеру, но и выгореть, впасть в апатию и стать просто несчастным. Для здоровой психики важен баланс во всех сферах нашей жизни и переключение между ними. Постоянно работая, вы отодвигаете общение, досуг и отдых на потом, что очень негативно сказывается на вашем общем состоянии.

Игнорировать усталость и болезни

Все мы хотя бы раз думали о том, что лёгкое недомогание — не причина пропускать работу или откладывать заранее спланированные дела. Не умираем пока что, верно? Однако такая привычка крайне отрицательно сказывается на психике, заставляя чувствовать неудовлетворённость и даже апатию. Просто запомните, что от запущенной ситуации — выгорания или осложнения заболевания — организм будет восстанавливаться гораздо дольше. Иногда следует сделать небольшую передышку перед рывком, иначе рискуете до финиша не добежать вовсе.

Постоянно жаловаться

Если вы без конца жалуетесь, но ничего не предпринимаете для решения проблемы, заставляете психику поверить, что у вас и правда дела хуже некуда. Фото © Freepik

Если вы без конца жалуетесь, но ничего не предпринимаете для решения проблемы, заставляете психику поверить, что у вас и правда дела хуже некуда. Фото © Freepik

Сходить на приём к специалисту, высказаться о переживаниях и прийти к решению — это полезное "пожаловаться". А вот если вы постоянно ноете, транслируя одни и те же негативные мысли, то просто заставляете психику поверить, что у вас дела обстоят действительно хуже некуда. Да, лучше высказывать недовольство и переживать о чём-то вслух, чем держать в себе, но не перегибайте с этим. Если всё время возвращаетесь к одним и тем же мыслям, следует обратиться к психологу. Иначе рискуете загнать себя в депрессию.

Идти против себя

Наше тело никогда нас не обманывает, в отличие от мозга. Поэтому иногда, слыша какую-либо просьбу, мы тут же чувствуем внутри отклик либо положительный, либо отрицательный. Что это значит? Что мы уже заранее определились, ответить "да" или "нет" на это предложение. Так что же может сделать нас несчастными? Игнорирование себя же. Часто бывает, что мы боимся обидеть, расстроить человека, поэтому не отказываем просящему даже во вред себе. И это очень плохо. Как раз из-за того, что человек идёт против себя, чувствует внутри печаль, досаду, вину и другие негативные эмоции, которые и делают его несчастным.

Обложка ©

Shutterstock

Комментарий

0
avatar

Новости партнеров