Врач рассказала, сколько шоколада можно съедать в день без вреда для здоровья

В день можно съедать до четырёх ломтиков шоколада без вреда для здоровья. Об этом в интервью Ura.ru рассказала врач-диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина.

"Если мы видим перед собой шоколадную плитку, то полезно для человека три-четыре квадратика в день — одна полосочка. Обязательно должна быть техника правильного употребления шоколада", — отметила она.

Врач пояснила, что правильнее рассасывать кусочки лакомства во рту, причём во время этого лучше закрыть глаза и медитировать, наслаждаясь вкусом. Специалист считает, что в таком случае полезные компоненты быстрее попадают в мозг — и человек съедает меньше шоколада.

Диетолог напомнила, что небольшое количество этого десерта рекомендовано есть ежедневно, так как он помогает бороться с развитием заболеваний сердца и сосудов и способствует омоложению. Она также рассказала, что в продукте содержится магний, который снижает давление.

Ранее Лайф писал, что диетолог Богданова рассказала, чем чревато для мозга злоупотребление сладким. По словам эксперта, переедание таких лакомств может привести к болезни Альцгеймера.