7 забытых правил гигиены, без соблюдения которых не получится быть здоровыми

Правил личной гигиены огромное количество. Однако большинство людей выполняют только основные из них: чистят зубы, подстригают ногти, регулярно моют голову и принимают душ. Но также они допускают кучу других оплошностей, которые портят кожу и ухудшают иммунитет. Какие основные ошибки люди совершают каждый день во время ухода? Сейчас обо всём расскажем.

Многие люди во время ухода за собой перебарщивают. Ходят в душ по несколько раз и используют во время каждого мытья гель. Но злоупотребление таким веществом опасно для кожи тела, поскольку смывает с неё защитный слой.При этом совсем от геля для душа отказываться не стоит. Средство просто рекомендуется использовать чуть реже. Например, не дважды, во время каждого приёма душа, а максимум один раз в сутки. Тогда коже ничего не навредит.

Пандемия ковида невольно навязала многим россиянам другое важное правило гигиены — после прихода домой с улицы и посещения общественных мест нужно мыть руки. Оптимально делать это с помощью обычного мыла.

Однако многие люди во время пандемии ковида настолько привыкли носить с собой в сумке антисептик, что до сих пор брызгают его на кожу, чтобы не тратить время на мытьё рук в раковине. Если делать это каждый день, то есть риск повредить защитный слой.

Многие женщины допускают серьёзную ошибку, когда оставляют средства для домашнего ухода за кожей в ванной комнате. Косметику там лучше не держать, поскольку в помещении довольно высокая влажность. Бактерии будут активно размножаться как в банках с веществами, так и на кисточках, которые вы подносите к лицу.

Некоторые женщины и мужчины игнорируют одно из ключевых правил ухода за телом — полотенца в ванной нужно менять регулярно. У многих такие предметы лежат одну-две недели, а иногда даже и дольше. Но это критическая ошибка, которая приводит к появлению прыщей на спине и другим проблемам со здоровьем.

В тканевых полотенцах есть невидимые для глаза складки, в которых со временем начинают размножаться вредные микроорганизмы. Поэтому предметы лучше простирывать каждые пару дней и всегда вытираться чистыми.

Многие люди вообще забыли о том, что важным пунктом ухода за телом является очистка пупка. В этой части живота скапливается огромное количество грязи. Также там активно размножаются бактерии. Чтобы не допустить этого, необходимо производить очистку хотя бы раз в семь дней.

Во время домашнего ухода нужно уделять внимание и такой важной части тела, как пятки. Их нужно скрабировать как минимум раз в несколько дней. Делать это необходимо потому, что вы каждый день ходите по улице в обуви.
Из-за этого значительно ухудшаются защитные функции кожи и даже может образоваться неприятный аромат. Скрабирование поможет восстановить эти свойства. По вечерам также желательно мыть ноги с мылом или гелем для душа.

Важным правилом гигиены для женщин является регулярный поход на маникюр. Там не только придадут ногтям новую форму, но и поухаживают за кожей рук.
Мужчинам нужно подрезать ногти самостоятельно. Также важно вычищать грязь и следить за кутикулой. Иначе во время приёма пищи в рот могут попасть вредные вещества.

Правила гигиены соблюдают даже люди без определённого места жительства. Ранее Life.ru писал про пять историй преображения бездомных, которые теперь похожи на голливудских звёзд.