Экс-продюсер «Уральских пельменей» Нетиевский раскрыл секрет похудения на 20 кг за полгода

Экс-продюсер «Уральских пельменей» Сергей Нетиевский полностью пересмотрел рацион, исключив жирную пищу, сладости, быстрые углеводы и алкоголь. Это позволило ему значительно сбросить вес, сообщает Леди Mail.

«Сегодня я наполняю организм только «правильными» продуктами. Я исключил из рациона жирное, сладкое, быстрые углеводы и алкоголь, отдав предпочтение овощам, фруктам, нежирным сортам мяса, рыбе и крупам», — рассказал Нетиевский.

По его словам, вначале было сложно, особенно из-за тяги к сладкому, но уже через месяц выработалась привычка к здоровому питанию. Своим главным лайфхаком артист называет правило «Хочешь поесть? Попей!». Кроме того, он полностью отказался от перекусов, перейдя на двухразовое питание, чтобы лишний раз не стимулировать выработку инсулина.

Нетиевский подчеркнул, что ключ к результату — в комплексе мер. Регулярные пробежки, ходьба (не менее 8000 шагов в день), восьмичасовой сон вместе с диетой помогли ему сбросить 20 кг за полгода. Также артист практикует интервальное голодание, отмечая, что такой режим, по его мнению, запускает процесс аутофагии, способствуя очищению и омоложению организма.

Ранее певица Миа Бойка рассказала, как ей удалось похудеть на 15 килограммов после критики продюсера. По её словам, именно давление в шоу-бизнесе помогло ей сбросить лишний вес. Артистка предпочла сделать этот опыт поводом для внутреннего роста.

Все самые свежие новости без задержек — в разделе «Последние новости» на Life.ru.