Главный диетолог Москвы объяснила, чем могут быть вредны мандарины

Главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова предостерегла россиян от избыточного потребления мандаринов, особенно в период новогодних праздников. В интервью РИА «Новости» специалист объяснила, что даже у здоровых людей чрезмерное увлечение этими цитрусовыми может спровоцировать нежелательные реакции.

По словам эксперта, большое количество мандаринов способно вызвать псевдоаллергический ответ организма, который проявляется в виде кожных высыпаний и зуда. Кроме того, избыток фруктозы и пищевых волокон, содержащихся в мандаринах, может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. К таким диспепсическим явлениям Стародубова отнесла вздутие живота, повышенное газообразование и расстройство стула.

Диетолог напомнила о важности умеренности и рекомендовала включать мандарины в рацион в разумных количествах, чтобы праздничное лакомство не обернулось проблемами со здоровьем.

Как ранее сообщал Life.ru, для выбора идеальных мандаринов следуйте простым правилам: ищите плоды с яркой, блестящей, однородной кожурой без дефектов. При нажатии она должна быть слегка упругой.

Главные материалы о лечении, профилактике и заботе о себе — читайте в разделе «Здоровье» на Life.ru.