Невролог назвал позу для сна, которая «убивает» шею и сосуды

Постоянный сон на животе может негативно влиять на здоровье, вызывая напряжение шейных мышц и сдавливание кровеносных сосудов. Об этом в беседе с РИА «Новости» рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.

Он пояснил, что в такой позе голова длительное время находится в развёрнутом положении, что создаёт неестественную нагрузку на шейный отдел позвоночника. Специалист подчеркнул, что эта привычка особенно вредна при регулярном повторении и может ухудшать самочувствие после пробуждения.

«Постоянный сон на животе может вызывать напряжение шейных мышц и сдавление сосудов», — сказал Мартынов.

В качестве оптимальной альтернативы врач рекомендует спать на боку или на спине, обеспечивая при этом правильную поддержку для шеи и поясницы, чтобы позвоночник находился в физиологичном положении и не испытывал излишнего напряжения.

Ранее врач-гастроэнтеролог Анастасия Гостроус объяснила, как поза во время сна влияет на пищеварение. По её словам, идеальной для пищеварения является поза на левом боку, так как она предотвращает заброс желудочной кислоты в пищевод и облегчает работу поджелудочной железы и печени. А вот спать на правом боку или на животе крайне нежелательно, поскольку это усугубляет рефлюкс и сдавливает внутренние органы.

Все о медицине, полезных привычках и новых исследованиях — в разделе «Здоровье» на Life.ru.