Диетолог рассказала об опасности голодания после периода новогодних застолий

Не стоит в целях похудения резко начинать голодать после новогодних праздников и застолий. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Александра Разаренова.

«Голодание после переедания – это стресс-сигнал для пищеварительной системы. Мы меняем условия на кардинально противоположные, и это создаёт дизрегуляцию и гормональную, и метаболическую, и гастроинтестинальную», — отметила специалист.

Она пояснила, что это создаёт риски для печени и желчного пузыря, провоцируя застой желчи и образование камней, а также вызывает тошноту и тяжесть в правом боку.

Разаренова подчеркнула, что резкий отказ от пищи после переедания приводит к потере не жира, а мышечной массы, что снижает базовый расход энергии и ухудшает качество тела.

Кроме того, по словам врача, жёсткие ограничения повышают тревожность и могут провоцировать хронические срывы, приводя к расстройствам пищевого поведения. Субъективное ощущение лёгкости и контроля через 24-48 часов часто сменяется слабостью, повышенным голодом и новым эпизодом переедания.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что ваша печень не нуждается в «очистке» после череды новогодних застолий. По его словам, обильное употребление пищи и алкоголя во время праздников не может «испортить» её.

Главные события России и мира здесь и сейчас — читайте в разделе «Последние новости» на Life.ru.