Остеопат перечислил незаметно «убивающие» спину повседневные привычки

Врачи бьют тревогу: привычное мытьё посуды и уборка могут стать настоящей угрозой для здоровья спины. Длительные наклоны незаметно разрушают межпозвонковые диски, провоцируя серьезные проблемы. Об этом рассказал врач-остеопат Дмитрий Симкин.

«Стоять с согнутой спиной время от времени приходится большинству из нас. Например – когда мы работаем в огороде, купаем ребёнка, моем полы или посуду. В такой позе происходит сжатие переднего отдела межпозвонковых дисков, из-за чего расположенное внутри них желеобразное ядро постепенно выдавливается назад и образует выпячивание», — цитирует «Газета.Ru».

Чтобы защитить спину, остеопат рекомендует простые правила: регулировать высоту рабочих поверхностей, использовать складные скамеечки и садовый инструмент с длинной ручкой. При частых наклонах полезен поясничный корсет, который снижает нагрузку на позвоночник.

Ранее Life.ru писал о ключевом анализе, который помогает обнаружить скрытые воспалительные процессы в организме. Речь идёт об исследовании крови на С-реактивный белок (CRP), уровень которого повышается при борьбе организма с инфекциями и патологиями.

Всё о медицине, полезных привычках и новых исследованиях — в разделе «Здоровье» на Life.ru.