Сахар без сладкого: 7 скрытых причин, повышающих глюкозу в крови
Эндокринолог перечислил скрытые причины повышенного сахара в крови
Обложка © Shutterstock / FOTODOM / Photoroyalty
Высокий уровень сахара в крови далеко не всегда связан с употреблением сладостей. Врач-эндокринолог сети клиник «Семейная» Эшкин Мурадов в беседе с Life.ru пояснил, что даже при полном отказе от сахара показатели глюкозы могут оставаться повышенными по целому ряду причин.
По словам специалиста, на уровень сахара влияет хронический стресс и сильные эмоциональные переживания, которые сопровождаются выбросом кортизола и адреналина. Эти гормоны стимулируют высвобождение глюкозы из печени, поэтому её концентрация в крови может оставаться высокой даже без приёма пищи.
Ещё одна распространённая причина — малоподвижный образ жизни. При недостатке физической активности мышцы хуже используют глюкозу. Инсулин не справляется с нагрузкой, и уровень сахара остаётся повышенным, даже если человек не употребляет сладкое.
Отдельную роль играет несбалансированное питание. Жёсткие диеты или неправильно составленный рацион могут включать большое количество продуктов с быстрыми углеводами — белый хлеб, хлебцы, выпечку, полуфабрикаты. Они вызывают резкие скачки глюкозы, даже если не содержат очевидного сахара.
Отдельную роль играет несбалансированное питание. Жёсткие диеты или неправильно составленный рацион могут включать большое количество продуктов с быстрыми углеводами — белый хлеб, хлебцы, выпечку, полуфабрикаты. Они вызывают резкие скачки глюкозы, даже если не содержат очевидного сахара.
Эшкин Мурадов
Печень играет ключевую роль в регуляции уровня глюкозы. При жировом гепатозе, циррозе и других заболеваниях её способность контролировать обмен сахара нарушается, что приводит к повышению показателей независимо от рациона.
Кроме того, сбои в работе щитовидной железы, надпочечников и другие эндокринные нарушения могут снижать чувствительность тканей к инсулину и изменять обмен веществ, провоцируя рост уровня глюкозы.
Некоторые лекарственные препараты, включая глюкокортикостероиды и средства для лечения психических расстройств, также способны повышать сахар в крови, вызывая инсулинорезистентность. Нарушение состава кишечной микрофлоры влияет не только на пищеварение, но и на метаболические процессы, что тоже может способствовать повышению глюкозы.
«Важно учитывать стресс, образ жизни, питание, состояние внутренних органов и гормональный фон. Понимание причин позволяет вовремя обратиться к врачу для диагностики и корректировки состояния», — заключил специалист.
Ранее Life.ru писал, что человеческое сердце — уникальный автономный двигатель, который невозможно временно заменить или «поставить на паузу», как это делают с почками или печенью. По словам экспертов, именно сердечно-сосудистые патологии остаются главной угрозой в XXI веке, становясь причиной каждой третьей смерти в мире.
Всё о медицине, полезных привычках и новых исследованиях — в разделе «Здоровье» на Life.ru.