Учёные рассказали, чем опасны поздние ужины

Любителям поздно поесть грозят сердечно-сосудистые заболевания и диабет, уверены специалисты Американской кардиологической ассоциации. Поздние приёмы пищи и неправильный образ жизни нарушают биологические ритмы человека, так что у любителей поесть после шести вечера наблюдается повышенный уровень сахара и инсулина в крови, а также повышенное давление. Выводы учёных публикует журнал LiveScience.

Медики проследили за здоровьем 12,7 тысячи человек от 18 до 76 лет: любители поесть перед сном оказались на 19% более склонны к развитию преддиабета и на 23% более подвержены развитию гипертонии.

Ранее американские кардиологи советовали заменить орехами любую вредную пищу и заявили, что регулярное употребление разнообразных орехов может предотвратить набор веса и улучшить сердечно-сосудистую систему.