Чтобы избежать зависимости от кофеина, в первую очередь следует отказаться от ежедневного употребления бодрящего напитка. Об этом НСН рассказал психиатр-нарколог Александр Ковтун.

По мнению эксперта, не стоит пить кофе чаще одного-двух раз в неделю, поскольку его употребление не является жизненной необходимостью и целесообразно лишь в исключительных случаях.

— В жизни кофе нам не очень нужен. У нас зачастую работа офисная, сидячая. Другое дело, что иногда это нужно на дежурстве, авиадиспетчерам, например, водителям, чтобы не заснуть, — отметил он.

Также Ковтун подтвердил, что резкий отказ от кофе может вызвать у человека сильный дискомфорт, перепады настроения, а также сильное желание выпить данный напиток.

— У людей, которые регулярно употребляют кофе, формируется субдепрессия, соответствующее выражение лица, продольные депрессивные морщины — результат токсического воздействия кофеина на центральную нервную систему, — пояснил он.

Ранее врачи выяснили, что привычка пить кофе каждое утро может привести к возникновению зависимости.

При вынужденном отказе от напитка у большинства наблюдаются головные боли, резкие перепады настроения и снижение работоспособности.

Привычка пить кофе каждое утро может привести к возникновению зависимости, рассказал психиатр-нарколог Евгений Брюн агентству "Москва".

— При регулярном употреблении кофеинсодержащих напитков может развиться синдром зависимости, — заявил внештатный специалист Департамента здравоохранения Москвы.

По словам Брюна, у большинства людей, пьющих по утрам крепкий кофе, при вынужденном отказе от напитка наблюдаются головная боль, сонливость, резкие перепады настроения, беспокойство, раздражительность, снижение работоспособности.

— Такие типичные симптомы специалисты называют термином "абстинентный синдром" и наблюдают подобные симптомы у лиц, страдающих наркотической или алкогольной зависимостью, — пояснил психиатр-нарколог.

Специалист напомнил, что кофеин противопоказан при глаукоме, эпилепсии, повышенной психической возбудимости, артериальной гипертензии, нарушениях сердечного ритма и проводимости, а также бессоннице.

Ранее Лайф сообщал, что в Депздраве Москвы призвали отказаться от кофе и мяса в жаркую погоду.