Диетолог рассказал, чем должен питаться мужчина, чтобы не стать "никаким"

По словам специалиста, рацион серьёзно влияет на выработку половых гормонов.

В рационе мужчин обязательно должны присутствовать продукты, богатые белками, клетчаткой и животными жирами. Об этом в эфире ютуб-канала "А поговорить?" рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

— Если он (мужчина. — Прим. Лайфа) недобирает животных жиров, а жена его только оливковым маслом кормит, то он и мужик будет никакой. Они это чувствуют, поэтому у них кусок сала или свинины изо рта не отожмёшь, — подчеркнул врач.

При этом на первое место мужчины ставят белковую пищу, на второе — пищу, богатую животными жирами, потому что из них формируются мужские половые гормоны, на третье — клетчатку, так как она приносит чувство насыщения.

Ранее Лайф писал, что диетолог предостерёг от употребления сахаросодержащих напитков в период коронавируса. Сахар вызывает возникновение воспалений, поэтому такие жидкости лучше заменить водой или ягодным морсом.