Диетолог назвала диеты, повышающие риск заражения коронавирусом

Оптимальное питание позволит скорректировать массу тела людям, расположенным к излишней полноте или худобе.

5207

Кандидат медицинских наук, диетолог Екатерина Бурляева назвала диеты, которые не рекомендуется соблюдать во время пандемии коронавируса.

Категорически не рекомендованы голодные диеты или диеты, исключающие основные питательные вещества, так как это может негативно сказаться на функционировании иммунной системы и увеличить восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям, — приводит слова Бурляевой РИА "Новости".

Диетолог отметила, что правильно рассчитанное питание позволит привести в норму массу тела у тех, кто предрасположен к излишней полноте или худобе.

Так, из-за сниженной физической активности во время самоизоляции рекомендуется снизить суточную калорийность рациона. При этом питание должно быть рассчитано оптимально и правильно.

По мнению Бурляевой, в день нужно питаться три раза и добавлять к этому один-два перекуса, а ужинать важно за три-четыре часа до отхода ко сну.

Ранее психолог объяснила, как перестать постоянно есть во время самоизоляции.

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1