Диетолог назвала диеты, повышающие риск заражения коронавирусом

Оптимальное питание позволит скорректировать массу тела людям, расположенным к излишней полноте или худобе.

Кандидат медицинских наук, диетолог Екатерина Бурляева назвала диеты, которые не рекомендуется соблюдать во время пандемии коронавируса.

— Категорически не рекомендованы голодные диеты или диеты, исключающие основные питательные вещества, так как это может негативно сказаться на функционировании иммунной системы и увеличить восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям, — приводит слова Бурляевой РИА "Новости".

Диетолог отметила, что правильно рассчитанное питание позволит привести в норму массу тела у тех, кто предрасположен к излишней полноте или худобе.

Так, из-за сниженной физической активности во время самоизоляции рекомендуется снизить суточную калорийность рациона. При этом питание должно быть рассчитано оптимально и правильно.

По мнению Бурляевой, в день нужно питаться три раза и добавлять к этому один-два перекуса, а ужинать важно за три-четыре часа до отхода ко сну.

Ранее психолог объяснила, как перестать постоянно есть во время самоизоляции.