Девушка, весившая более 100 кг, похудела и стала настоящей красоткой вопреки всем издевательствам
Дикше Сингхи из Индии всю жизнь приходилось терпеть нападки сверстников по поводу её лишнего веса. Но когда она взялась за своё здоровье, ей понадобилось всего полтора года, чтобы сбросить 23 килограмма. Путь лёгким не был, да и финиш ещё не скоро, однако девушка уже сейчас готова делиться своими секретами, как она вернула себе здоровое тело.
Фото © Instagram / alwaysalittleextra
Когда Дикше было 23 года, её вес преодолел отметку 105 килограммов. Жизнь девушки заметно осложнилась. Даже обычные действия давались ей с трудом. Последней каплей в решении начать борьбу с лишним весом стал случай на отдыхе. Вместе с друзьями Сингхи приехала покататься на параплане, однако инструктор её не пустил, сославшись на лишний вес.
Фото © Instagram / alwaysalittleextra
С тех пор Дикши основательно взялась за своё тело и здоровье. Правда, получилось не с первого раза. Поначалу килограммы уходили с лёгкостью. Но потом процесс становился намного напряжённее, ведь результаты не были такими впечатляющими, как хотелось бы. Весы показывали лишь крохотные изменения. Тогда девушка поняла важную особенность процесса похудения.
Потерять первые несколько килограммов несложно. Вот только когда вы выйдете на плато, дальше терять вес будет уже сложнее. Тогда вам нужно быть настойчивыми и придерживаться всех тех изменений в рационе и образе жизни. Когда сделаете тренировки и здоровое питание частью своей жизни, вас уже ничто не остановит. Будьте последовательным. Будьте гибкими. Будьте дисциплинированными
Потерять первые несколько килограммов несложно. Вот только когда вы выйдете на плато, дальше терять вес будет уже сложнее. Тогда вам нужно быть настойчивыми и придерживаться всех тех изменений в рационе и образе жизни. Когда сделаете тренировки и здоровое питание частью своей жизни, вас уже ничто не остановит. Будьте последовательным. Будьте гибкими. Будьте дисциплинированными
Дикша Сингхи
Фото © Instagram / alwaysalittleextra
Сейчас у девушки есть собственная система тренировок. Она занимается по 45 минут в день шесть раз в неделю. Обновлённый рацион также помогает закреплять прогресс. На завтрак у красотки каша или блины из нутовой муки. Днём — зелень с лавашем чапати, а на ужин — блюда с повышенным содержанием белка и овощи.
Фото © Instagram / alwaysalittleextra
Ограничения, конечно, тоже есть — никакого сахара... Правда, иногда девушка не может отказать себе в мороженом. Несмотря на отклонения от диеты, Сингхи избавляется от чувства вины. Напротив, её секрет — в позитивном настрое, пишет The Times of India.