Нарколог рассказал, как быстро избавиться от похмелья

Особо эффективен утренний контрастный душ.

Ни для кого не секрет, что бурное веселье с приёмом большого количества алкоголя наутро нередко имеет характерные последствия в виде похмельного синдрома. Нарколог, врач-психиатр Алексей Казанцев рассказал в эфире Пятого канала, как быстро избавиться от похмелья.

Многие люди считают, что облегчить похмельные симптомы можно, выпив бутылку холодного пива. Но нарколог заявил, что такой метод крайне опасен, так как приём алкоголя непосредственно после интоксикации пагубно влияет на организм и даже может привести к длительному запою.

В первую очередь Казанцев подчеркнул особую важность и эффективность контрастного душа утром после возлияний: следует попеременно включать то горячую, то холодную воду каждые пять секунд.

Врач отметил, что при наличии похмельного синдрома необходимо восстановить водно-электролитный баланс в организме. Для этого нужно пить как можно больше минеральной воды, чтобы вывести PH крови на ощелачивание.

Из напитков нарколог настоятельно не рекомендовал употреблять кофе и молоко, особенно людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. По словам специалиста, в случае похмелья следует употреблять в пищу продукты, богатые белком (например, не сильно прожаренный омлет). Также в течение дня нужно принимать витамины, которые были утрачены организмом из-за длительной интоксикации.

— По возможности следует принимать препараты, содержащие калий и магний. Также можно использовать препараты на основе янтарной и лимонной кислоты — это ускорит детоксикацию, — сказал Алексей Казанцев и добавил, что быстрее улучшить самочувствие помогут прогулки на свежем воздухе неспешным шагом. При этом серьёзных физических нагрузок лучше избегать.

Ранее врач-нарколог рассказал, на сколько россияне пьют меньше, чем европейцы.