Диетолог назвала способы борьбы с перееданием на самоизоляции
По словам врача, голодание — это не лучший способ избежать лишних сантиметров на талии.
Пандемия коронавируса заперла дома миллионы людей и обернулась для многих из них проблемами с лишним весом. За время карантина люди в среднем набрали четыре-шесть килограммов, говорит врач-диетолог Маргарита Королёва. Она дала ряд советов о том, как не переедать во время вынужденного сидения дома.
— Чтобы не переедать, нужно искать другую дофаминовую поддержку. Например, заняться любимым хобби. Позитивное занятие полностью поглощает человека и это помогает ему абстрагироваться от пищевых опиатов и набора веса. Либо начать делать хотя бы минимальные физические движения. Благодаря физической нагрузке человек испытывает не меньшее удовольствие спустя 15 минут от начала этой нагрузки, — говорит собеседница Лайфа.
Диетолог предупредила, что голоданием хороших результатов не добиться. Организм понимает, когда человек не удовлетворён, и замыкается на ближайшие три-пять дней. В это время происходит стагнация веса при желании его потерять.
Ранее врач-диетолог назвала неожиданный продукт для профилактики коронавируса.
Выбор редакции
Путин заявил о возможности аккуратно снимать введённые из-за ковида ограничения
Рэперша-толстушка, которая борется за бодипозитив, предала своих поклонников ради модной диеты
Собянин заявил, что эпидемия коронавируса в Москве пошла на спад
Американскому послу выразили протест из-за публикации "маршрутов протестов" в России
Иммунолог объяснила, почему прививаться от коронавируса нужно даже переболевшим ковидом
Комментариев: 0