Врач рассказал об обязательном витамине для предотвращения выпадения волос

Также он помогает снять усталость и переутомление.

Чтобы предотвратить выпадение волос, а также заставить их нормально расти, необходим витамин B12. Об этом рассказал врач-трихолог Филипп Кингсли.

— Используемый в каждой клетке организма, витамин B12 поддерживает работу нервной системы и играет важную роль в выработке ДНК, — приводит слова врача газета Express.

Кингсли отметил, что помимо этого витамин помогает поддерживать здоровыми красные кровяные тельца, доставляющие кислород в волосяные фолликулы. Нехватка же кислорода зачастую и провоцирует выпадение волос.

Среди продуктов, содержащих B12, врач перечислил печень, молоко, сыры, яйца, йогурт и лосось. Для вегетарианцев подойдёт употребление соевого молока, а также витаминных добавок.

Помимо благоприятного воздействия на рост волос витамин B12 помогает снять усталость и переутомление.

Ранее был назван "ночной" симптом, который выдаёт нехватку витамина D в организме.