Врач объяснила, как обернуть стресс себе на пользу и укрепить организм

Доктор также рассказала, почему мужчины лучше реагируют на это состояние.

Длительный стресс может грозить серьёзными последствиями, так как надпочечники в таком состоянии выделяют кортизол и адреналин, а их переизбыток может привести к ослаблению защитных функций организма. А вот краткосрочный стресс вполне положительно влияет на людей. Каким образом — рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.

— Плохо, когда человек не может остановиться. Уже событие прошло, а он всё продолжает из-за него выяснять отношения. Это самое плохое. Кратковременный стресс укрепляет человека, а хронический стресс ослабляет. Кратковременный стресс помогает человеку развиваться, двигаться, укрепляет его иммунную и нервную системы, — приводит слова врача радио Sputnik.

При этом Павлова отметила, что мужчины лучше реагируют на стресс из-за высокого уровня тестостерона. Чтобы вынести из этого состояния максимальную пользу, нужно сразу начать анализировать неприятное событие. Ведь, если урок вынесен, уровень стресса начнёт снижаться.

Это не означает, что на эмоциях нужно сразу действовать, заметила эндокринолог. Но подумать в спокойном месте, отстранившись от всех, иногда бывает очень полезным.

Ранее диетолог рассказала, как правильно "заедать" стресс.