Сезон диет закрыт. Врач разрешила россиянам отложить похудение до следующего года

Юлия Хохолкова также дала несколько советов, как избежать переедания за праздничным столом.

21 декабря 2020, 13:57

Россиянам разрешили не сидеть на диетах перед Новым годом. Диетолог Юлия Хохолкова считает, что это только способствует обжорству на каникулах.

— Многие сидят на диетах так, что, когда видят новогодний стол, готовы на него наброситься и съесть всё, что там лежит. Поэтому никаких строгих диет перед Новым годом, уже можно про них забыть, — заявила специалист в эфире телеканала "Санкт-Петербург", посоветовав при желании ввести ограничения в рационе после каникул.

Она также дала несколько советов, которые позволят не объедаться на новогодних праздниках: ставить на стол ближе к себе лёгкие салаты, а не тяжёлые и вредные блюда, медленно пережёвывать еду, делать паузы между дегустациями блюд, больше двигаться и не есть "за компанию".

Ряд диет помогает не только похудеть, но и избежать заражения коронавирусом — к такому выводу пришли учёные. Оказалось, что эффективнее других снижает риски заболеть кетогенная диета.

Авторы

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1