Сезон диет закрыт. Врач разрешила россиянам отложить похудение до следующего года

Юлия Хохолкова также дала несколько советов, как избежать переедания за праздничным столом.

Россиянам разрешили не сидеть на диетах перед Новым годом. Диетолог Юлия Хохолкова считает, что это только способствует обжорству на каникулах.

— Многие сидят на диетах так, что, когда видят новогодний стол, готовы на него наброситься и съесть всё, что там лежит. Поэтому никаких строгих диет перед Новым годом, уже можно про них забыть, — заявила специалист в эфире телеканала "Санкт-Петербург", посоветовав при желании ввести ограничения в рационе после каникул.

Она также дала несколько советов, которые позволят не объедаться на новогодних праздниках: ставить на стол ближе к себе лёгкие салаты, а не тяжёлые и вредные блюда, медленно пережёвывать еду, делать паузы между дегустациями блюд, больше двигаться и не есть "за компанию".

Ряд диет помогает не только похудеть, но и избежать заражения коронавирусом — к такому выводу пришли учёные. Оказалось, что эффективнее других снижает риски заболеть кетогенная диета.