Разгрузка на крупах, вода с лимоном. Диетолог рассказала, как подготовиться к новогодним застольям

Но прежде всего нужно соблюдать чувство меры.

Врач-диетолог и иммунолог Марина Аплетаева рассказала Лайфу, как подготовить организм к продолжительным новогодним застольям. По её словам, за 1–2 дня до праздника стоит "разгрузиться", употребляя в основном блюда на крупах. Они содержат в себе много растворимых и нерастворимых пищевых волокон, а также не требуют больших затрат ферментов организма.

Обязательным диетолог считает употребление большого количества воды, чтобы не допустить обезвоживания организма при употреблении алкогольных напитков. При этом её можно пить даже во время застолья и особенно воду с лимоном.

Примерно за два часа до начала новогоднего застолья нужно обязательно перекусить, желательно рыбой с овощами. Можно начать есть салатики. А вот голодовка повредит пищеварению и принесёт организму только дополнительный стресс, который позволит жирам сохраниться в клетках. Впоследствии их будет очень сложно убрать.

Ранее экстрасенс и шаман Елена Батыр рассказала Лайфу, как лучше всего украсить ёлку на Новый год, чтобы привлечь удачу и счастье.