Диетолог объяснила, как выбрать сладкий подарок для ребёнка на Новый год

Отмечается, что оптимальным выбором могут стать фруктовые батончики или сладости на основе сухофруктов

Выбор новогоднего подарка для самых маленьких — вопрос щепетильный и тонкий. Однако, чтобы никому не стало плохо от угощений, стоит держать в голове пару простых правил. Об этом сообщает РИА "Новости".

— Вес конфет и полезных сладостей не должен превышать 200–250 граммов… Если покупаете готовые подарки, смотрите на срок годности, — рассказала журналистам доктор медицинских наук Мария Гмошинская.

Неплохим выбором будет решение сделать сладкий подарок самостоятельно. При этом в мешочек можно положить не обычные конфеты, а фруктовые батончики или сладости на основе сухофруктов. Если у ребёнка нет аллергии, то добавить туда орешков или цукатов.

Как заявила журналистам врач-диетолог НМИЦ эндокринологии Минздрава России, кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева, идеальным вариантом будет приучить ребёнка к натуральным сладостям на фруктовой основе. Однако здесь должны показывать пример родители, причём ещё с внутриутробного периода.

— Большое влияние оказывает питание матери, поэтому не стоит ругать детей за их неправильные пристрастия, — вероятнее всего, стоит прежде проработать этот вопрос внутри семьи, культивируя правильный выбор сладостей, — сказала она.

Дзгоева также уточнила, что дети часто могут не остановиться вовремя и незаметно для себя умять все сладости из подарка. Поэтому родителям следует внимательно следить за ними, особенно во время утренников, и постараться сделать так, чтобы ребёнок разделил угощение между всеми членами семьи.

Ранее Лайф рассказывал, почему людям хочется сладкого и как с этим бороться.