Медик рассказал, как избавиться от тяжёлого похмелья

Улучшить самочувствие помогут в том числе стакан холодной воды и имбирь.

Новый год редко обходится без бутылки шампанского, а этот напиток может обернуться тяжёлыми последствиями для организма. О том, как избежать мучений, изданию Express рассказал эксперт Национальной службы здравоохранения Великобритании, специалист по вопросам гидратации Ник Хирд.

Первый совет: пить воду после каждого бокала алкоголя и закусывать. Также спиртное не следует сочетать с газированными напитками, ускоряющими всасывание алкоголя. Хирд рекомендует выпить стакан холодной воды с растворёнными в ней чайной ложкой сахара и щепоткой соли. Это поможет восполнить потерянные электролиты.

Для улучшения состояния после застолья хорошо подойдёт имбирь. Он способен уменьшить воспаление и успокоить пищеварительную систему. А вот с помощью кофе бороться с похмельем Хирд не рекомендует — кофеин обезвоживает организм, что может усугубить плохое самочувствие. От употребления слишком большого количества воды эксперт также советует воздержаться.

Улучшить самочувствие при похмелье может короткая прогулка или пробежка. Всё благодаря свежему воздуху и эндорфинам, которые выделяются во время физической активности.

Ранее диетолог объяснила, как выбрать сладкий подарок для ребёнка на Новый год.