Назван продукт, который поможет сбросить лишние килограммы

Всё благодаря содержащейся в нём клетчатке.

28 декабря 2020, 15:18
5600

Фото © Агентство "Москва" / Андрей Любимов

Лишние килограммы являются головной болью для многих. Британский диетолог Роб Хобсон рассказал, что решить эту проблему может помочь употребление одного яблока в день перед приёмом пищи. За год это поможет сбросить до пяти килограммов жира. Об этом пишет The Sun.

Яблоки быстро насыщают. И эта их особенность может здорово помочь в нелёгком деле похудения.

В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой, — пояснил специалист.

Хобсон также добавил, что клетчатка, содержащаяся в яблоках, помогает регулировать баланс бактерий в кишечнике, что, в свою очередь, способствует снижению веса и замедляет накопление жира в организме.

Ранее коллега Хобсона рассказала, какие новогодние блюда помогут сохранить допраздничный вес.

Авторы

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1