Психолог порекомендовал россиянам воздержаться от работы под музыку на удалёнке

Психолог Дмитрий Сейнов уверен, что работа в удалённом формате и одновременное прослушивание музыки негативно сказываются на качестве труда и производительности в целом. О том, почему не стоит работать под музыкальное сопровождение, эксперт рассказал Лайфу.

— Когда вы работаете под музыку, мало того что у вас меняется весь ритм, вы ещё усугубляете своё положение. Если у вас раньше было рабочее пространство отдельное, то сейчас у вас всё это пропало, потому что рабочая зона находится в зоне отдыха. Если вы занимаетесь какими-то цифрами и включаете музыку, то вам требуется в разы больше усилий, чтобы сконцентрироваться. Даже самая любимая музыка — это постоянный раздражающий фактор для вас. Вероятность того, что вы накосячите, будет намного выше, и вас либо выгонят, либо накажут, — пояснил Сейнов, отметив, что подобные события ко всему прочему будут расстраивать человека и вызывать апатию.

Психолог подчеркнул, что слушать музыку во время работы можно, но при двух условиях: если восприятие мира у конкретно взятого человека происходит на аудиальном уровне, то есть через слух, и если выполняемая работа имеет полностью креативный характер.

— Когда вы почувствовали, что затык происходит в работе, то, чтобы отключиться, можно надеть наушники и слушать релаксирующее радио или какие-то звуки природы, которые вам нравятся. Но это должно вас успокаивать, а не раздражать, — заключил специалист.

Ранее психолог дала советы, как помочь ребёнку вернуться в школу после дистанционки.