Психолог назвала два способа снизить стресс перед ЕГЭ

Родителям следует больше уделять внимания своим детям и чаще с ними общаться. Они не всегда способны заметить депрессию у чада.

Справляться со стрессом перед ЕГЭ нужно не только школьникам, но и их родителям. И тем, и другим помогут несколько способов. Об этом рассказала психолог Оксана Миропольская.

Один из них — физическая активность. Бег, танцы, спорт помогут как детям, так и их близким. Второй способ — это общение. Психолог отмечает, что нужно выслушивать ребёнка, общаться с ним и проговаривать основные причины для беспокойства и страха. По словам Миропольской, родители часто не замечают проблем, с которыми сталкиваются их дети.

"Нередко им кажется, что всё в порядке, а ребёнок в депрессии. Родители, к сожалению, не всегда это могут увидеть и распознать, поэтому общение — это самое важное", — отметила специалист в эфире передачи "Радиоклуб на Карповке", организованной газетой "Петербургский дневник".

Миропольская отметила, что для ребёнка стрессовым является период не только окончания, но и начала обучения, родителям важно помнить это и готовить ученика.

"Если он не может усидеть 30–40 минут на одном месте, то ему нужны подготовительные занятия, тогда он сможет адаптироваться к режиму. Было бы неплохо, чтобы он проходил занятия в рамках школы или детских лагерей", — заключила психолог.

Напомним, в апреле утвердили расписание ЕГЭ на 2021 год. Основная волна, как и планировалось, пройдёт с 31 мая по 17 июля.