Психолог Колосова рассказала, сколько нужно дней для полноценного отдыха

Она подчёркивает, что основная причина желания отдохнуть — это психологические нагрузки. На человека влияет большой объём рабочей информации.

Человеку нужно от трёх дней до недели, чтобы просто отвлечься от работы, а для полноценного отдыха может понадобиться до трёх недель. Об этом заявила кандидат психологических наук Светлана Колосова.

В беседе с радио Sputnik она объяснила, что основная причина желания отдохнуть кроется в психологических нагрузках. Они, по мнению психолога, возникают из-за того, что человек во время работы обрабатывает большой объём информации.

"Чаще всего мы устаем от психологического давления. Важно отдыхать не только физически, но и психологически", — говорит Светлана Колосова.

Она уверена, что для отдыха может хватить трёх дней, но в некоторых случаях может понадобиться и три недели. Это зависит от того, чем заниматься в свободное время.

"Чтобы точно отдохнуть, нужно как минимум от десяти дней до двух недель. Но тут важно менять род деятельности во время отдыха. Если просто лежать на пляже, то полноценный отдых займёт три недели. А если при этом нарисовать картину с этим пляжем, то отдохнуть получится в два раза быстрее", — резюмировала Колосова, добавив, что важно переключать активные полушария мозга, а не просто лежать.

Как сообщал Лайф, ранее эксперт объяснил, как рассчитывать отпускные. Он отметил, что у россиян есть одно заблуждение: многие верят, что платёж за период отдыха равняется среднемесячной зарплате.