Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации

Регион
12 мая 2022, 05:23
3196

Нутрициолог Матыскина назвала продукт с сахаром, который нельзя употреблять на завтрак

По словам специалиста, такой десерт по утрам не только провоцирует набор лишнего веса, но и увеличивает риск развития диабета.

Употребление фруктовых йогуртов на завтрак может привести к нежелательным последствиям для здоровья. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина.

По словам специалиста, многие уверены, что употребление йогуртов по утрам принесёт пользу здоровью, однако это неверное утверждение. Как правило, в таких продуктах есть фрукты или злаки, а значит, есть и сахар.

"Если съесть йогурт с добавленным сахаром, то произойдёт быстрый подъём уровня сахара в крови, а затем его быстрый спад", пояснила Матыскина в интервью радио Sputnik.

Диетолог отмечает, что после завтрака с йогуртом человек ещё до обеда будет устраивать перекусы, а это может способствовать набору лишнего веса. Однако опаснее в этой ситуации резкие подъёмы и спады уровня сахара в крови, которые могут привести к такому явлению, как "инсулиновые качели". По мнению специалиста, такие колебания уровня инсулина в организме создают риск развития сахарного диабета.

Ранее диетолог Соломатина перечислила продукты из рациона долгожителей. Вопреки распространённым убеждениям, специалист утверждает, что одним из секретов молодости является употребление белка животного происхождения.

Pixabay

Подписаться на LIFE
  • yanews
  • yadzen
  • Google Новости
  • vk
  • ok
Комментарий
0
avatar