Россиян предупредили об опасности витаминов для организма

Приём витаминов без предварительной консультации с врачом и несоблюдение дозировки могут стать причиной ухудшения здоровья. Об этом в беседе с Ura.ru рассказала член Национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

"Если витамины принимаются не по назначению врача, не соблюдаются дозировки, препараты не сертифицированы и в рационе какие-то витамины избыточно присутствуют, тогда можно навредить своему здоровью", — объяснила специалист.

Ухудшить здоровье могут препараты, если у человека есть аллергические реакции или непереносимость каких-либо компонентов в их составе. Даже при условии самостоятельного подбора витаминов необходимо сначала сдать анализ крови или же при выборе учитывать пол, возраст, наличие сопутствующих заболеваний.

Ранее диетолог Надежда Фетисова объяснила, как не растолстеть из-за витаминов. Если мы постоянно едим пустую пищу с дефицитом нужных микроэлементов, то мы только получаем калории и, следовательно, можем обзавестись лишними килограммами.