Терапевт объяснила, как не заболеть в длинных путешествиях

Резкое попадание в другие климатические условия, как правило, проявляется в виде неприятных симптомов, поэтому организму надо давать адаптироваться. Как это сделать, "Вечерней Москве" рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.

Эксперт отметила, что при дальних поездках большую роль играет транспорт, который выбирает человек. На адаптацию к другому климатическому поясу потребуется примерно двое суток. Если приходится лететь на самолёте, это становится для организма стрессом, тем более при попадании в другие температурные условия — из холода в жару, например. При поездке на поезде адаптация происходит спокойнее.

Ведение привычного образа жизни после переезда также даёт нагрузку на сердце, а перенёсшим инфаркт или инсульт стоит планировать такие поездки с особой осторожностью.

"Не нужно перегружать себя, переедать, напиваться, когда организм не адаптирован. Есть мнение, что алкоголь расслабляет, но это, конечно, не так. Прежде всего должны адаптироваться сосуды, на это нужно минимум три дня, а так — и побольше", — пояснила специалист.

Ранее кардиолог Серебрянский перечислил напитки для стабилизации давления и улучшения сна. А некоторые из них также благотворно влияют на сосуды, иммунитет и нервную систему.