Названо пять простых способов охладить квартиру в жару без кондиционера

Чтобы сохранить прохладу в помещении летом, необязательно устанавливать кондиционер. Главное — максимально преградить путь солнечным лучам и увлажнять воздух в помещении. Пять простых способов обойтись в жару без дополнительных устройств публикует "Вечерняя Москва".

Первое — затемнение. Используйте плотные шторы из светлой ткани, так как они лучше всего отражают свет, или шторы типа "блэкаут". Также железные и тканевые жалюзи способны задерживать до 90% света. В качестве альтернативы можно заклеить окна фольгированной бумагой или зеркальной плёнкой.

Второе — увлажнение воздуха. Подойдут увлажнители, стоимость которых начинается от 1000 рублей. Можно использовать и обычный распылитель: наполните его холодной водой и периодически опрыскивайте воздух, пол и шторы. Также можно поставить ёмкость со льдом или бутылки с холодной водой на подоконник. Это позволит охладить поступающий с улицы воздух. Если используете вентилятор, также поставьте в зону обдува холодные бутылки с водой для дополнительного охлаждения.

Третье — проветривание. Делать это лучше с четырёх до семи утра, когда температура воздуха низкая. Но, чтобы не вставать в столь ранние часы, лучше открывать окна в 9–10 вечера, а утром после пробуждения закрывать.

Четвёртое — влажная уборка и растения. Рекомендуется чаще делать влажную уборку, мыть полы и протирать поверхности водой. Также в жаркие дни лучше убрать пледы, ковры, другой плотный текстиль. Способствуют прохладе и комнатные растения.

Пятое — изоляция. Эксперты советуют реже пользоваться бытовой техникой — нагреваясь, эти предметы усиливают зной и духоту в квартире. Во время приготовления пищи изолируйте кухню от остальных комнат и почаще проветривайте помещение.

Москву накрыла традиционная июньская жара. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников посоветовал в такие дни чаще пить небольшими порциями воду, морс, квас или горячий чай. А ещё не усердствовать с физическими нагрузками, переедать и пить алкоголь.