Диетолог рассказал, какие продукты лучше не есть на завтрак

На завтрак не стоит есть тяжёлые и вредные продукты, в частности, лучше отказаться от жирного мяса. Об этом в беседе с "Москвой 24" рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

"Самыми вредными стоит назвать продукты, которые достаточно сложно перевариваются и очень тяжёлые. Это любое жирное мясо, свинина, даже жирная говядина. Их лучше не использовать", — отметил он.

Эксперт призвал не есть на завтрак сложнокомпонентные блюда, в частности макароны с грибами, сыром и маслом. Также утром не следует употреблять полуфабрикаты, фастфуд и пережаренную яичницу. Диетолог посоветовал начинать день с приёма в пищу круп, например гречки или геркулеса, а также творога и омлета из двух-трёх яиц.

Ранее Лайф писал, что диетолог Русакова предупредила о вреде кукурузных хлопьев на завтрак. По словам врача, выбирая такой товар, нужно исключить лишние компоненты в их составе, также не стоит использовать продукт в детском питании.