Терапевт поделилась советом, как побороть желание подремать за рабочим местом

Чувство усталости и сонливости часто настигает человека в середине рабочего дня. О том, как побороть это состояние, рассказала в беседе с "Вечерней Москвой" терапевт Татьяна Романенко.

По словам специалиста, желание поспать за офисным столом возникает по нескольким причинам: низкая подвижность, монотонная работа и недостаточное количество кислорода, который поступает в организм. Всё это оказывает пагубное влияние на концентрацию внимания, уточнила врач.

"Необходимо делать паузы между рабочей деятельностью и заниматься недолгими физкультминутками. Также стоит проветривать рабочее помещение", — порекомендовала Романенко.

Кроме того, терапевт напомнила, что с усталостью организма напрямую связаны образ жизни и распорядок дня человека.

Ранее терапевт объяснила, почему после приёма пищи часто хочется спать. Однако, несмотря на этот эффект, организм обычно быстро возвращается в привычное состояние, добавила Романенко.