В День нытика психолог раскрыл, как привычка жаловаться помогает ментальному здоровью

26 декабря во всём мире отмечается День нытика. История праздника начинается в прошлом веке в США, однако сегодня он носит международный характер. В этот день люди могут жаловаться на всё, что их беспокоит. А психолог Евгений Идзиковский в беседе с Лайфом рассказал, как нытьё может быть полезным для ментального здоровья.

"В последнее время тренд позитивной психологии говорит о том, что буквально необходимо смотреть на мир только через призму возможностей, удачи и радости. А негативные переживания и особенно поведение надо изживать", — рассказал Идзиковский.

По его словам, исследования показали, что люди, которые жалуются на жизнь, чувствуют себя комфортнее, чем те, кто подавляет в себе негатив и не делится переживаниями с окружающими.

"Почему так? Потому что обесценивание своих чувств, отказ от них, отрицание "тёмной" стороны жизни накапливают тревогу и невроз", — пояснил специалист.

По словам психолога, эксперименты на обезьянах показали, что нытьё является наиболее раздражающим поведением. Вероятно, именно из-за этого родители жалеют детей и дают им то, чего они хотят, лишь бы не слышать детского плача. Однако если мама с папой ни при каких обстоятельствах не оставят рыдающего ребёнка, то во взрослой жизни всё несколько иначе, подчеркнул Идзиковский.

"Люди рядом с вами могут от вас отказаться. Что бы вы ни делали, мама вас не оставила бы. А теперь окружающие могут сократить общение, если вы будете создавать только негатив. Это самое главное, что стоит учитывать при выборе ныть или не ныть", — предупредил собеседник Лайфа.

Ранее специалист клинической больницы МЕДСИ в Боткинском проезде Бронислав Фетисов в беседе с Лайфом перечислил 20 признаков того, что вам срочно нужно к психологу.