Симптомы варикоза на ранней стадии можно спутать с проявлениями обычного переутомления. Одним из признаков расширения вен являются ночные судороги в ногах. Об этом рассказал хирург-флеболог Армен Авакян.

"Тяжесть, усталость в ногах, небольшие отёки, а также ночные судороги в ногах — симптомы, по которым заболевание распознают на ранней стадии", — отметил он в беседе с "Газетой.ru".

Врач добавил, что такие сигналы люди зачастую недооценивают — они обращаются в больницу, когда через кожу уже просвечивают расширенные вены. Медик также напомнил, что развитие варикоза провоцирует сидячая или стоячая работа. Усугубить ситуацию также могут постоянный подъём тяжестей и ношение неудобной обуви. По словам Авакяна, в зоне риска находятся люди с лишним весом и приверженцы неправильного питания.

Ранее Лайф рассказывал, что крупы содержат полезные вещества, необходимые для здоровья суставов. Поэтому очень хорошо внести разнообразие в свой рацион и периодически варить каши.

Для приготовления идеального стейка следует брать мясо, у которого заканчивается срок годности. Об этом в беседе с "Газетой.ru" сообщил шеф-повар ресторана Drinks@Dinners Евгений Михайлов.

"Компании, которые подготавливают стейки к продаже, придерживаются технологии влажного вызревания мяса, соответственно, уже в упаковке мясо будет продолжать вызревать. Именно поэтому, чтобы мясо было максимально мягким, стейки нужно брать те, у которых заканчивается срок годности", — рассказал он.

Важно, чтобы цвет мяса был красным или тёмно-бордовым, а упаковка — цельной, без "развакуума". Перед готовкой следует обратить внимание на запах: в нём не должно быть примесей печёночного "аромата". А вот покупать мясо на рынке не рекомендуется, поскольку там можно приобрести лишь продукт, который лучше потушить или отправить на фарш.

"Единственное, что можно там взять для жарки, — это говяжью вырезку. Всё остальное — только для тушения и варки", — добавил Михайлов.

Ранее Лайф рассказывал о пяти секретных продуктах, которые продлят жизнь. В их числе, в частности, грибы, имбирь и листовая зелень.