Ресентимент — озлобленная мстительность человека, который бессилен в отношении объекта своей неприязни. Этому чувству предшествует продолжительное пребывание в негативе, которое со временем перерастает в комплексное разочарование жизнью. В беседе с РИА ФАН психолог Александра Миллер назвала причины такого состояния.

Так, к ним относятся буллинг и низкая самооценка. Кроме того, с ресентиментом связаны неспособность отпустить ситуацию и отсутствие жизненных целей.

"Коллега по работе может критиковать и даже проявлять элементы буллинга с той лишь целью, чтобы отстоять свои лидерские позиции и, принизив другого, возвыситься самому, хотя бы в своих собственных глазах. Утопить и принизить значимость любой ценой — такая позиция становится целью, если есть кто-то, кто может затмить или в чём-то обойти", — отметила Миллер.

По её словам, некоторым легче осудить, если они уверены в своей никчёмности. Такие люди являются манипуляторами, а под лицемерной улыбкой скрывают чётко выверенные планы. Они будут пытаться выводить других из эмоционального равновесия. Такие люди не доверяют обществу, для них жизнь — это борьба. Избавиться от данного состояния поможет глубокая работа над собой, а также признание своих слабых сторон и комплексов. Кроме того, важно развивать эмоциональный интеллект, который поможет лояльнее относиться к окружающим.

Ранее Лайф рассказывал, как распознать абьюзера и манипулятора. Психологи выделяют пять явных маркеров, которые помогут выяснить это даже после короткого общения.

По факту это даже не привычки, а самые настоящие проблемы, которые давно надо бы решить. Но мы — люди — жуткие приспособленцы и просто смирились с некоторыми "особенностями" бытия. Эти пять примеров откроют вам глаза и подскажут, что на самом деле по-тихому портит жизнь.

У многих из нас есть детские комплексы, которые могут проявиться и во взрослой жизни. Например, низкая самооценка или необоснованные страхи — часто последствия именно травм юности. Построить успешную жизнь спустя десятилетия мешают именно они. Если не устранять такие комплексы, страхи будут влиять на жизнь, отношения с другими людьми и работу.

Если вы постоянно переживаете и беспокоитесь о мелочах, это может привести к депрессии, проблемам со здоровьем и в отношениях. Повышенная тревожность также подталкивает к необоснованным страхам и паническим атакам. Нужно учиться расслабляться и контролировать свои мысли. Правда, тут нужно отметить, что без помощи хорошего психолога с этим крайне сложно справиться. Поэтому, если чувствуете, что этот пункт про вас, пожалуйста, обратитесь к специалисту.

Токсичные люди — это те персонажи, которые своим ядом отравляют жизнь всех вокруг. Причём это влияние может отразиться не просто на каком-то мимолётном настроении. Такие контакты влияют на здоровье, в том числе и физическое. "Токсики" отрицательно действуют на самооценку и могут стать причиной депрессии. Необходимо научиться отстраняться от таких людей или прекратить с ними общение вовсе.

Когда мы не высыпаемся, тело и мозг не получают необходимого отдыха и восстановления, что приводит к усталости, раздражительности, снижению концентрации внимания, а также к более серьёзным заболеваниям. Да от недосыпа можно приобрести ожирение, диабет, болезни сердца. Необходимо научиться контролировать своё расписание и уделять достаточно времени качественному сну. Это поможет избежать проблем со здоровьем и настроением, повысить работоспособность и улучшить качество жизни в целом.

Проблемы в интимной жизни могут привести к ухудшению отношений и негативно влиять на здоровье. Например, низкое либидо или проблемы с эрекцией, вероятно, окажутся одной из причин депрессии и тревожности. Как только заметили, что "что-то не то", нужно срочно идти к специалисту и решать проблемы в интимной жизни, пока они не разрушили ваши отношения и жизнь.

Зная об этих пяти пунктах и учитывая их, вы уже будете на голову выше большинства обывателей. Многие привыкли не обращать внимания на проблемы, объясняя их: ну вот такой я человек. Но мы-то с вами знаем, от чего нужно избавляться, чтобы жить полной и счастливой жизнью.