Врач дала 4 совета, которые не позволят вернуться из магазина с лишними покупками
Диетолог Кривошеева: В магазин надо ходить со списком, чтобы не купить лишнее
Список покупок убережёт от незапланированных трат. Фото © Shutterstock
Примерно треть продуктов питания, которые россияне покупают в магазинах, не используется и выбрасывается. Всё это приводит к появлению пищевых отходов. Как бороться с этой проблемой, в беседе с Лайфом рассказала врач – эндокринолог-диетолог КДЦ МЕДСИ на "Белорусской" и ММЦ МЕДСИ на "Мичуринском проспекте" Анна Кривошеева. По её словам, надо ходить в магазин со списком.
"Список того, что вам нужно, поможет избежать импульсивных покупок и сэкономить. Если вы записали продукты, испорченные на прошлой неделе, учтите это при составлении списка покупок", — отметила эксперт.
Также важно составить план питания. Перед покупкой надо определиться с блюдами, которые хочется съесть за неделю. В результате станет понятно, какие ингредиенты точно понадобятся, чтобы не создавать отходы. Кроме того, специалист призвала не покупать слишком много продуктов. Также не стоит ходить в магазин, когда хочется есть: так соблазн купить ненужное выше.
Ранее Лайф писал, что еда из автоматов и на кассе бьёт по здоровью и кошельку. О невыгодных покупках в беседе с Лайфом подробнее рассказала диетолог Анна Кривошеева.
