Эксперт объяснила, чем полезна укропная вода

Укропная вода используется в народной медицине и представляет собой фиточай, отвар фенхеля или настой из семян. Этот напиток особенно хорош при отёках и борьбе с лишним весом, рассказала Лайфу нутрициолог Вероника Гусакова.

"Такая вода богата микронутриентами, в ней содержится железо, медь, цинк, натрий, фосфор, витамины группы В, А, Е, К, С и РР, эфирные масла и флавоноиды", — пояснила она.

По словам эксперта, данный отвар прекрасно выводит токсины, помогает пищеварению, снижает артериальное давление, уменьшает головную боль, улучшает засыпание, обладает мочегонным и мягким слабительным действием и, кроме того, нормализует уровень сахара в крови. А главное, укропная вода способствует похудению и борется с отёками.

"От отёков рекомендуется принимать укропную воду не менее недели в количестве 1/2 стакана утром и вечером. Для борьбы с запорами рекомендуется употреблять 1/2 стакана отвара три раза в день", — уточнила специалист.

Гусакова добавила, что раствор можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого нужно взять семена укропа (три чайные ложки на один литр воды), измельчить их блендером, залить кипятком и настоять не менее получаса. Побочными действиями напитка являются понос и аллергия. Также не следует увлекаться укропной водой при беременности, при гипотонии или заболеваниях печени и желчевыводящих путей.

Ранее Лайф дал 5 советов, как закрепить привычку пить воду. Прежде всего следует взять за правило начинать утро со стакана чистой воды. А в течение дня всегда держать под рукой бутылку, чтобы восполнить дефицит жидкости в жару.