"Инерция сна": Россиянам перечислили лучшие мелодии для будильника

Для будильника лучше всего подойдут произведения Петра Чайковского и Эдварда Грига. Об этом заявила психолог, доцент кафедры психологического консультирования факультета психологии Государственного университета просвещения Анжелика Полина.

"Инерция сна — состояние, когда мы открыли глаза, но не полностью пробудились и осознали себя. Не можем понять, кто звонит и что говорит, потому что наш мозг ещё в состоянии торможения. Выбирайте более мелодичные композиции. Классику Чайковского, Грига, звуки природы", — отметила она в беседе с NEWS.ru.

По словам эксперта, для будильника подойдут и современные песни: от эстрады до тяжёлого рока. Полина объяснила, что выбор мелодии влияет на состояние в течение первых часов после пробуждения. Приятные сигналы позволяют просыпаться естественно, а также дарят бодрость. Резкие же звуки нарушают мозговую деятельность и ведут к инерции сна.

Ранее Лайф писал, чем грозит привычка ставить несколько будильников. Обо всех нюансах рассказал эксперт Михаил Бочкарёв.