Испанские учёные заявили, что средиземноморская диета и кофе снижают риск развития неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), также известной как ожирение печени. Об этом сообщил журнал Nutrients со ссылкой на соответствующее исследование специалистов из Университета Балеарских островов.

При этой болезни нормальные клетки здорового органа заменяются на жировые. Её может вызвать как чрезмерное употребление фруктозы, животного белка, трансжиров и насыщенных жиров, так и дефицит питательных веществ, среди которых бетаин, холин, фолат и витамин B12.

Чтобы восполнить содержание полезных веществ, научные сотрудники испанского университета советуют употреблять в пищу орехи, семена, морепродукты и придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки.

Также риск ожирения органа снижает средиземноморская диета, подразумевающая под собой употребление большого количества растительной пищи, омега-3 жирных кислот из рыбы, морепродуктов и растительных масел, а также ограничение красного мяса и сахара. Кроме того, для кишечной микробиоты полезен и несладкий фильтрованный кофе, заключили учёные.

Ранее Лайф писал, что арбуз, черноплодная рябина и брусника помогают снизить артериальное давление и укрепить сосуды. В частности, брусника также выводит лишнюю жидкость из организма, а ещё уменьшает объём циркулирующей крови, благодаря чему уходят отёки.

Дети, которые в возрасте одного-двух лет много времени проводили перед экранами телевизоров и гаджетов, хуже развивались в дальнейшем. Об этом пишет JAMA Pediatrics со ссылкой на соответствующее японское исследование.

В нём участвовали 57 980 детей. Из анализа исключили участников с диагностированным аутизмом или церебральным параличом. Детей оценивали с помощью шкалы ASQ-3, включающую тесты на общение, крупную и мелкую моторику, решение задач и социальную сферу личности.

В ходе исследования была установлена обратная связь между проведённым перед экраном временем и показателями развития. Выяснилось, что чем больше времени дети проводят перед экранами в возрасте одного-двух лет, тем хуже они развиваются в дальнейшем. По мнению учёных, исправить ситуацию может установка семейного контроля на устройствах.

Ранее детский психолог Елена Бурьевая рассказала, что дети страдают зависимостью от гаджетов сильнее взрослых, зачастую родители кричат на малышей, чтобы они перестали сидеть в смартфонах и отдали их. Однако агрессивно себя вести в таком случае не надо. Решить проблему помогут несколько правил.