Обратный эффект: Желающим похудеть напомнили, что жёсткие диеты могут сыграть с ними злую шутку

Строгие диеты могут навредить ЖКТ и нарушить работу сосудов, рассказал диетолог Михаил Гинзбург. Он отметил, что в попытках похудеть нужно понимать баланс и не уходить в крайности, иначе можно спровоцировать набор веса.

"Строгие диеты и постоянные ограничения опасны бессонницей, срывами, постоянными перееданиями, резким набором веса и РПП. Одними из самых серьёзных последствий, к которым может привести жёсткая диета, считаются анорексия или булимия", — предупредил Гинзбург.

"Голодные" методики опасны для ЖКТ, они могут вызывать язвы и гастриты, рассказал Гинзбург "Вечерней Москве". По его словам, в процессе похудения у человека также может произойти нарушение электролитного обмена, из-за чего вырастет риск нарушений сосудистого тонуса и проблем с давлением.

Гинзбург рассказал о самых опасных методах похудения. По его словам, диета Пьера Дюкана, которая заключается почти в полном отказе от углеводов в рационе, может привести к подагре и камням в желчном пузыре. А голодовка вызовет срывы и анорексию.

Ранее Лайф рассказывал, почему не стоит следовать схеме "завтрак съешь сам, ужин отдай врагу". Как объяснил гастроэнтеролог, с точки зрения доказательной медицины нельзя отказываться от вечернего приёма пищи. По его словам, в диетическом питании главное — количество поступивших калорий и нутриентов, а не то, во сколько вы ели.