Желание набить живот новогодними угощениями может быть спровоцировано различными причинами. Таким образом некоторые пытаются заглушить внутренние тревоги, поддержать весёлую компанию или даже выразить симпатию автору праздничного стола, заявил клинический психолог Станислав Самбурский.

По словам врача, зачастую переедание возникает из-за социального фактора. Например, хозяйка просит попробовать все приготовленные блюда, а толпа зовёт отметить смену года бокалом спиртного. Если все вокруг едят, тяжело избежать невольного подражания, особенно на фоне когнитивных искажений, которые не позволяют верно оценить объём употребляемой пищи. Впрочем, нередко корень проблемы кроется в эмоциональном состоянии.

"Люди могут переедать, чтобы заглушить чувство одиночества, чтобы снять напряжение или просто чем-то себя занять. Еда даёт ощущение удовлетворения, безопасности и сопричастности празднику: "Я тоже ем оливье, я тоже отмечаю с вами". Однако такие эмоции кратковременны и быстро сменяются чувством вины и стыда за отвисшие бока", — поделился Самбурский с "Газетой.ru".

Избежать пищевого расстройства от праздничной калорийной "бомбы" помогут несколько простых лайфхаков, отметил психолог. Например, можно использовать маленькие тарелки, которые не позволяют накладывать много еды. А ещё лучше не есть на ходу, иначе чувство сытости наступит не скоро.

А ранее Руспродсоюз озвучил стоимость новогоднего стола в 2023 году. На праздничные угощения средней семье придётся потратить около 5,5 тысячи рублей.

Несмотря на якобы безобидный состав энергетиков, они могут представлять серьёзную угрозу для организма из-за высокой концентрации стимулирующих компонентов — кофеина, сахара и аминокислот. Особенно употребление такого напитка противопоказано людям с болезнями сердца, предупредила врач Ольга Уланкина.

"Высокое содержание кофеина в крови способно вызывать повышение артериального давления и учащение сердечного ритма, что нежелательно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Большое количество сахара приводит к гиперстимуляции нервной системы, а в долгосрочной перспективе — к проблемам с лишним весом", — рассказала она RT.

Если регулярное употребление энергетиков связано с нехваткой сил и слабой работоспособностью, необходимо заняться поиском альтернативных методов поддержания бодрого духа. В противном случае велик риск возникновения зависимости, считает врач.

"Добавить бодрости помогут натуральные соки и смузи из овощей, ягод и фруктов. Они обогащают организм витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для нормальной работы", — резюмировала собеседница издания, напомнив о важности здорового сна и физкультуры.

Опасность для здоровья представляет не только сам энергетик, но и его жестяная банка. На ёмкости может оказаться бисфенол А, который повышает давление, рассказывал Лайф ранее.