Эти 10 советов спасут ваши сердце и мозг при резком спаде атмосферного давления
Врач Умнов: Последствия низкого атмосферного давления убирает чай с мятой
При низком атмосферном давлении снижается работоспособность. Обложка © Freepik
При понижении атмосферного давления у человека повышается риск обморока, а также падает работоспособность и нарастает сонливость. Кроме того, могут появиться нервозность и ишемические атаки. Труднее всего переживать такие метаморфозы людям, перенёсшим инсульт, инфаркт, и тем, у кого сахарный диабет. Об этом в беседе с Лайфом заявил преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.
![](/_next/static/images/quote.image-b61274f93de4417dd83e4ded7f7c3a42.png)
Низкое атмосферное давление активирует парасимпатический отдел нервной системы, являющийся системой расслабления. При этом происходит понижение артериального давления и снижение частоты сердечных сокращений, что чревато ухудшением кровоснабжения сердца и головного мозга
![Низкое атмосферное давление активирует парасимпатический отдел нервной системы, являющийся системой расслабления. При этом происходит понижение артериального давления и снижение частоты сердечных сокращений, что чревато ухудшением кровоснабжения сердца и головного мозга](https://static.life.ru/publications/2023/11/10/1513222197749.9849-300x.jpeg)
Справиться с низким давлением, по словам врача, поможет хороший сон: ночной отдых должен продолжаться минимум восемь часов. Кроме того, Умнов призвал пить чай с мятой для успокоения. Утром следует делать зарядку, массажировать голени, стопы и виски, а затем принимать лёгкий душ. Питаться в течение дня нужно часто, но не тяжёлой пищей. А через каждый час работы лучше делать десятиминутный перерыв.
![](/_next/static/images/quote.image-b61274f93de4417dd83e4ded7f7c3a42.png)
Пейте больше воды или разбавленных соков. Не вставайте с кровати резко, ибо это может резко снизить артериальное давление, что чревато обмороком. Пейте витамины. При затруднении дыхания, нарушениях зрения, болях в грудной клетке вызывайте врача
![Пейте больше воды или разбавленных соков. Не вставайте с кровати резко, ибо это может резко снизить артериальное давление, что чревато обмороком. Пейте витамины. При затруднении дыхания, нарушениях зрения, болях в грудной клетке вызывайте врача](https://static.life.ru/publications/2023/11/10/1513222197749.9849-300x.jpeg)
Как сообщал Лайф, в Москве 26 декабря зафиксирован суточный рекорд по низкому атмосферному давлению. Он составил всего 724,4 миллиметра ртутного столба (норма — от 750 до 760).