Россиянам раскрыли лайфхаки, как есть блины и не толстеть

Для контроля блинных порций и поддержания диеты лучше использовать тарелки с глубоким дном, узкими краями и меньшего диаметра. Такой совет дала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Марьяна Джутова. Она отметила, что контролировать употребление калорий помогут измерительные чаши и весы для продуктов.

"Стоит уделить внимание употреблению большего количества овощей. Добавление овощей к блюду увеличивает его объём, делая его более насыщающим, и помогает контролировать порции", — добавила диетолог в беседе с РИАМО.

В свою очередь, врач-эндокринолог Наталия Тананакина советует использовать специальные формы и измерять количество теста, чтобы не переборщить с порцией.

Сегодня на Западе отмечают Марди Гра ("жирный вторник" в переводе с французского) — день перед началом католического Великого поста. Также 13 февраля празднуется Международный день блина. Однако россияне привыкли есть это лакомство на Масленицу, которая начинается совсем скоро — 11 марта.

Ранее на Life.ru нутрициолог предупредила о диетах, которые могут убить. Чтобы избежать пагубных последствий, необходимо сбалансировать тарелку, чтобы в ней хватало питательных элементов.