Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации

Регион
29 марта 2024, 03:23

Диетолог посоветовала ряд полезных при менопаузе продуктов

Диетолог Хачирова: При менопаузе важно есть ферментированные сыры и творог

Одна из ключевых опасностей климакса — развитие остеопороза, сопровождающегося снижением плотности и прочности костной ткани, сообщила "Газете.ru" диетолог-кардиолог Асият Хачирова.

"Если говорить о питании, то тут нужно упомянуть молочную группу продуктов, которые содержат кальций и фосфор в идеальном соотношении для лучшего усвоения. Если вы не употребляете цельное молоко, желательно включать в свой рацион кисломолочные продукты, ферментированные сыры, творог", — перечислила Хачирова.

Также при раннем климаксе стоит озаботиться уровнем кальция и фосфора в организме. Поможет лекарственная терапия с помощью специальной группы препаратов, назначаемых женщинам в раннем климаксе. Биологически активные добавки в этой ситуации вряд ли помогут. Риски возникновения раннего климакса снизят здоровый образ жизни и разнообразное питание.

Ранее репродуктолог рассказала, что заболевания, чреватые уменьшением объёма здоровой ткани яичника и снижением выработки эстрогенов, опасны для женщин ранним климаксом — до 45 лет. Кроме того, его приближают частые переохлаждения, большое количество перенесённых урогенитальных инфекций и гинекологические заболевания, если их не лечить.

Обложка ©

Shutterstock / FOTODOM

Подписаться на LIFE
  • yanews
  • yadzen
  • Google Новости
  • vk
  • ok
Комментарий
0
avatar