Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации

Регион

Россияне признались, что у них с утренней зарядкой "всё сложно"

Опрос: Только 5% россиян ежедневно делают зарядку по утрам

17 июня, 15:21
5218
Только 5% россиян делают ежедневную зарядку по утрам. Обложка © Freepik / wayhomestudio

Только 5% россиян делают ежедневную зарядку по утрам. Обложка © Freepik / wayhomestudio

Россияне не любят делать зарядку по утрам, только 5% признались, что начинают день с физических упражнений. Такие результаты опроса приводит "Газета.ru".

При этом 40% респондентов отправляются по утрам в тренажёрный зал, не видя смысла заниматься дома. А вот 29% заверили, что им вообще не нужна зарядка, потому что рабочий день они проводят очень активно и много двигаются. 13% участников опроса разминаются по утрам, но редко, поэтому не считают это своей привычкой или образом жизни.

Те, кто делает зарядку, рассказали, что на это у них уходит от 15 минут до часа. Но нашлись и те, кто укладывается в 5 минут, сделав основной комплекс упражнений. Большинство (81%) прокачивают утром все группы мышц, однако некоторые уделяют внимание только одной зоне тела. Так, 3% начинают день с занятий для пресса, 4% — делают упражнения на спину, 3% — на ноги.

Ранее Life.ru предупреждал о синдроме перетренированности. Так, если организм не успевает восстанавливаться между занятиями, это может привести к травмам и проблемам со здоровьем. Поэтому, если не проходит усталость, нет результатов и появилась боль, следует сделать перерыв в посещении зала.

Комментариев: 0
avatar
Для комментирования авторизуйтесь!