Врач рассказала, сколько чашек кофе можно пить в день
Врач Утюмова: Здоровому человеку можно употреблять в сутки 250–300 мг кофеина
Врач рассказал, сколько кофе можно пить в день, чтобы не навредить здоровью. Обложка © freepik
Большое количество кофеина может вызвать тремор конечностей, усиление тревожности и даже панические атаки. Здоровому человеку лучше всего употреблять в сутки 250–300 миллиграммов — это примерно три чашки кофе, заявила врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова.
"Помимо этого, выраженный мочегонный эффект кофеина может привести к обезвоживанию и истощению организма, а также провоцировать диарею", — рассказала Утюмова в беседе с "Газетой.ru".
Она предупредила, что большое количество кофеина может плохо отразиться на здоровье людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У них может появиться тахикардия, повышение артериального давления и аритмия. Это грозит повышенной тревожностью, бессонницей, а также тремором конечностей. Именно поэтому данный напиток лучше не упортреблять на ночь. Также кофе может вызывать усиление моторики пищеварительного тракта.
"Важно отметить, что кофеин не борется с усталостью и не пополняет энергетические запасы человека. Это вещество лишь временно мобилизует ресурсы организма, после чего усталость и истощение усиливаются", — заключила врач.
Ранее Life.ru рассказал, что может произойти с человеком, который будет пить кофе каждый день. По словам нутрициолога, данный напиток в какой-то степени способен принести пользу организму.
