Офтальмолог развеял популярный миф о "чудо-ягодах" для острого зрения

Конкретных продуктов питания, которые улучшают зрение, не существует. Поэтому налегать на морковь и чернику с этой целью бессмысленно, заявил врач-офтальмолог, офтальмохирург АО "Медицина", кандидат медицинских наук Сино Гозиев в беседе с РИАМО.

Он отметил, что для поддержания зрения нужны микроэлементы, участвующие в фотохимических процессах, такие как лютеин. Они помогают сохранить текущее состояние глаз, но не улучшают зрение.

"Зрение формируется с рождения и развивается в зависимости от условий и привычек. Если орган зрения был повреждён неправильным использованием, его улучшение становится невозможным", — подчеркнул офтальмолог.

Поддержать здоровье глаз может черника. Однако она также накапливает тяжёлые металлы, поэтому лучше принимать её в виде таблеток. А вот морковь никак не влияет на зрение. Вместо неё лучше включить в рацион продукты с лютеином и зеаксантином: жёлтый перец, брокколи и абрикосы, заключил врач.

Ранее россиянам рассказали о пользе сливочного масла для здоровья кожи, волос и профилактики проблем со зрением. В этом продукте содержится множество жизненно важных для человека витаминов групп A, D, E, K, а также группы B. Однако его употребление следует ограничить до рекомендованных 20 граммов в день для взрослых и 10 граммов в день для детей.